shartiklar

Jag har verkligen kommit in i en lugn och skön rytm. Provade en ny sak idag, en skiva med avslappningsövningar men det var inget för mig. Kändes mest bara konstigt att ligga och lyssna på någon som sa att jag skulle blunda och koncentrera mig på vissa kroppsdelar. Jag slappnar hellre av till lite musik eller med en bra bok. Ett annat tips är att alltid planera så att vardagen inte blir så stressig.

Hur gör ni för att slappna av?